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Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung basiert auf gesunden Lebensmitteln. Pestizide, Antibiotika, Geschmacksverstärker und künstliche Konservierungsmittel machen uns krank. Zu viel essen macht uns aber genauso krank. Übergewicht ist sehr ungesund und kann zu Diabetes, Herzinfarkt.... führen. Mit Hilfe einer Kalorien Tabelle können Sie Kalorien zählen und Übergewicht vermeiden.

Teebaumöl

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Das Teebaumöl wird vom australischen Teebaum Melaleuca alternifolia gewonnen. Das Öl ensteht durch ein Wasserdampfdestillationsverfahren unter Verwendung der Blätter und Zweige. Der Hauptwirkstoff, der dabei gewonnen wird, ist Terpinen-4-ol – ein Terpen Alkohol, von dem mindestens 30% im Öl enthalten sein sollte.

Bereits die Aborigines (australische Ureinwohner) verwendeten das Teebaumöl z. B. bei Hautinfektionen, Erkältungskrankheiten oder Wunden. Es hat eine antivirale, antibakterielle und antimykotische Wirkung.

Besonders oft wird Teebaumöl bei Akne und unreiner Haut eingesetzt. Im Mundraum kann man es beispielsweise bei Zahnfleischentzündungen verwenden. Des weiteren ist es ein wunderbares Mittel gegen Fußpilz.